Gesundheitssport

Unser Kurs startet mit rhythmischer Gymnastik zu Musik, mit der wir Gleichgewicht und Koordination üben. Im zweiten Teil arbeiten wir auf der Matte und verbinden Elemente aus Yoga und Pilates. Zur Verstärkung des Muskeltrainings nutzen wir den Pilatesball.

Abteilungskosten
7€ / Monat

Trainingszeit
Donnerstag, 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Trainingsort
Sporthalle der Wartburggrundschule

Schnuppern
Kommt einfach zum Schnuppern dazu, auch ohne Voranmeldung!

Kontakt
Lisa Grube, info@tsc-muenster.de

Los geht’s am Spielplatz am Toppheideweg, vorbei am Haus Spital, am Horstmarer Landweg entlang und zurück durch das Kinderbachtal. In etwa einer Stunde legen wir mit unseren Stöcken eine Strecke von 4,5 bis 5 Kilometer zurück. Kommt dazu, auch ohne Voranmeldung!

Abteilungskosten
7€ / Monat

Trainingszeiten
Montag, 09:00 Uhr bis 10:15 Uhr

Trainingsort
Spielplatz am Toppheideweg

Schnuppern
Kommt einfach zum Ausprobieren vorbei, auch ohne Voranmeldung.

Kontakt
Lisa Grube, info@tsc-muenster.de

Im Qi Gong und Tai-Chi führen wir sanfte und zum Teil kraftvolle Bewegungen im Einklang mit der Atmung aus. Als Teil der traditionellen chinesischen Medizin sollen die Übungen helfen sich zu entspannen und beweglich zu bleiben.

Abteilungskosten
7€ / Monat

Trainingszeiten
Mittwoch, 19:00 bis 20:00 Uhr

Trainingsort
Sporthalle der Wartburggrundschule

Schnuppern
Kommt einfach zum Ausprobieren vorbei, auch ohne Voranmeldung.

Kontakt
Alexander Wittkamp, info@tsc-muenster.de

Im sanften Wechsel verbinden wir beim Mattentraining Elemente aus Yoga, Pilates und allgemeine Kräftigungsübungen. Zu ruhiger Musik wird der Körper gestärkt, gedehnt und entspannt.

Abteilungskosten
7€ / Monat

Trainingszeiten
Montag, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Trainingsort
Sporthalle der Wartburggrundschule

Schnuppern
Kommt einfach zum Ausprobieren vorbei, auch ohne Voranmeldung.

Kontakt
Christina Henke, info@tsc-muenster.de

Für diesen Kurs empfehlen wir dickere Sportkleidung, da das Training nicht so schweißtreibend ist und die Halle auch mal etwas kälter sein. Bitte bringt außerdem rutschfeste Socken mit – mit trainieren in Socken oder barfuß. Falls ihr eine Faszienrolle oder Faszienbälle besitzt, bringt diese auch gerne mit.

Abteilungskosten
7€ / Monat

Trainingszeiten
Montag, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Trainingsort
Sporthalle der Wartburggrundschule

Schnuppern
Kommt einfach zum Schnuppern vorbei, auch ohne Voranmeldung.

Kontakt
Anja Gohla, info@tsc-muenster.de

Ausgleichsübungen können Beschwerden vorbeugen. Lasst uns gemeinsam fit bleiben!

Abteilungskosten
7€ / Monat

Trainingszeiten
Montag, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Trainingsort
Sporthalle der Michaelschule

Schnuppern
Kommt einfach zum Schnuppern vorbei, auch ohne Voranmeldung.

Kontakt
Eva Meyer, info@tsc-muenster.de

Hier erwartet dich eine bunte Mischung aus Bewegung in der Halle und Stärkung von Rücken, Bauch, Beckenboden und Beinen, ergänzt durch Dehnungsübungen, die die Beweglichkeit erhalten. Anschließend folgt optional ab ca. 21 Uhr Ballsport ohne Kursleiter. Interessierte, ob Frauen oder Männer, sind herzlich eingeladen, neu dazuzukommen.

Abteilungskosten
7€ / Monat

Trainingszeiten
Montag, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Trainingsort
Sporthalle der Wartburggrundschule

Schnuppern
Kommt einfach zum Schnuppern vorbei, auch ohne Voranmeldung.

Kontakt
Eva Meyer, info@tsc-muenster.de

Hatha Yoga ist eine beliebte, von vielen praktizierte Form des Yogas. In diesem fortlaufenden Kurs lernst du grundlegende Körperübungen, Atem- und Konzentrationstechniken kennen.

Abteilungskosten
10€ / Monat

Trainingszeiten
Dienstag, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Trainingsort
Eurythmieraum der Freien Waldorfschule in Münster e.V.

Schnuppern
Kommt einfach zum Schnuppern vorbei, auch ohne Voranmeldung.

Kontakt
info@tsc-muenster.de